Not just in Spain!

You may think Ziestix is just a Company which works in Spain but that’s wrong!

Siesta has become an international «employees-incentive«, It doesn’t mean it’s a loss for the Company but a profit. Researches show that employees provide more benefits when they are allow to take a siesta after lunch.

Here is an article from Mail-Online refered to siestas in England.

Enjoy it!

http://www.dailymail.co.uk/health/article-187327/Why-natural-siesta.html

Siestas para deportistas

Los atletas deben enfocarse en tener buenos hábitos para maximizar el sueño. La estrategias para dormir bien incluyen:

• Tener un dormitorio fresco, oscuro y tranquilo. Las máscaras para los ojos y los tapones para los oídos pueden ser útiles, especialmente durante los viajes.
• Crear una buena rutina de sueños yendo a la cama a la misma hora y levantándose a la misma hora.
• Evitar ver televisión en la cama, usar la computadora en la cama y evitar ver el reloj.
• Evitar la cafeína aproximadamente 4 a 5 h antes de dormir (esto puede variar entre los individuos).
• No ir a la cama después de consumir muchos líquidos ya que esto puede despertarte para usar el baño.
• Tomar siestas puede ser útil; sin embargo, generalmente éstas deben mantenerse a menos de una hora y no muy cerca del tiempo de dormir ya que pueden interferir con el sueño.

¿Aún no has probado nuestras cabinas?

Para aquellos y aquellas que aún no conocéis Ziestix, aquí os dejamos un artículo de la «ABC Salud» que os recomendamos leer.

La falta de sueño es un problema de salud pública: las personas que duermen muy poco son más propensas a desarrollar enfermedades crónicas como obesidad, diabetes, hipertensión y depresión. «Nuestros datos sugieren que una siesta de 30 minutos puede revertir el impacto hormonal de una mala noche.»

Para visualizar el artículo entero entra en el enlace:

http://www.abc.es/salud/noticias/20150211/abci-siesta-reparadora-201502101813.html

Gracias por seguirnos!

Cita sobre el descanso

Hoy Ziestix os trae una cita de Joel T. autor, político y reportero americano entre otras facetas.

«La lectura, la reflexión y el descanso guardan al corazón de pensar tonterías.»

                                                                    Joel T.

¿Donde esta Ziestix?

¡Buenas tardes amantes del descanso!

En este post vamos a dar toda la información necesaria para que podáis venir a nuestra instalaciones centrales localizadas en Cádiz.Allí podréis disfrutar de un descanso placentero en nuestras cabinas y preguntar en nuestras oficinas todas las dudas que tengáis.

En el siguiente mapa podéis ver la localización de nuestras oficinas en Cádiz

Siempre lo mejor para ti

Hasta hace poco, los profesionales del colchón (y algunos médicos) defendían que un colchón duro era el ideal para mitigar los dolores de espalda.

Sin embargo, estudios recientes han desvelado que, al contrario de lo que se pensaba, los colchones con una dureza intermedia son los más indicados para personas que sufren de dolores lumbares…

Ciertamente existe un fuerte componente de gustos y comodidad subjetivos a la hora de elegir tu colchón. No obstante, también hay algunas recomendaciones objetivas que conviene tener en cuenta.

• El colchón debe ser de una firmeza media: ni demasiado duro ni demasiado blando.

• El material de la superficie debe adaptarse a las curvaturas de la espalda.

• Su construcción debe prestar apoyo a toda la columna, aportando firmeza en las zonas más pesadas como los hombros y las caderas, y cediendo un poco en las zonas más ligeras.

Por lo general, los colchones que reúnen todas estas cualidades son los visco-elásticos. Aportan firmeza media y alta adaptabilidad, lo que los hace recomendables para personas que sufren dolores de espalda.

Y por eso todos nuestros colchones son visco-elásticos para que así se pueda obtener mas  rendimientos y sacar más de cada siesta.