Como dice este articulo del país dormir alarga nuestras vidas
«Los expertos afirmaron que recientes investigaciones establecen una clara relación entre la cantidad y calidad de horas de sueño y la esperanza de vida. Algunos estudios epidemiológicos han revelado que, al cabo de cinco años, la mortalidad era superior en las personas que dormían muy pocas horas en relación con las que dormían muchas horas. Las consecuencias se agravaban si la calidad del sueño no era buena, es decir, si no era suficientemente restaurador. «Realmente, todavía no sabemos encontrar una explicación a este hecho. Tal vez las personas que dormían poco, mucho o mal tenían otras enfermedades de base que les condujeron a la muerte», objetó Thomas Wehr, del Instituto Nacional de la Salud de Bethesda (Estados Unidos).Wehr, que ha desarrollado varios estudios sobre el sueño, afirmó que el hombre actual duerme mucho menos que sus antepasados y «la principal causa es la existencia de la luz artificial, que obliga a que permanezcamos despiertos muchas más horas de las que nos dictarían los ritmos circadianos regidos sólo por la luz solar»
Aquí tenéis el enlace al articulo completo: http://elpais.com/diario/2000/02/15/salud/950569201_850215.html
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